Corsa Evo cervello da 8 anni, ritrovamenti di studio

MARTEDÌ, giugno 9, 2015 (notizie di HealthDay)-- Un colpo ruba il cervello di quasi otto anni, alterando la memoria e rallentando la velocità di pensiero, un nuovo studio dice.

Università del Michigan i ricercatori hanno analizzato dati nazionali da più di 4.900 americani a bianchi e nero invecchiati 65 e più vecchio che ha subito le prove di memoria e velocità di pensiero tra il 1998 e il 2012.

Risultati tra coloro che hanno sofferto un colpo è caduto come molto come se essi avevano improvvisamente invecchiato 7,9 anni, secondo lo studio nel numero di luglio della rivista Stroke.

Colpo ha avuto un effetto simile sulla funzione del cervello in entrambi i neri e i bianchi nello studio. Ma la ricerca precedente ha trovato che i tassi di memoria e problemi di pensiero nei vecchi neri generalmente sono due volte che dei bianchi.

Questi nuovi risultati mostrano che il colpo non conto per tale disparità razziali mentre la gente invecchia e sottolineano anche l'importanza della prevenzione dell'ictus, hanno detto i ricercatori.

"Come abbiamo cercare i driver chiavi delle disparità noto nel declino conoscitivo [mentale] tra neri e bianchi, ci concentriamo qui il ruolo di 'shock di salute' come l'ictus," autore dello Studio Dr. Deborah Levine, professore assistente della scuola medica della Università del Michigan, ha detto in un comunicato stampa Università.

Educare i superstiti del colpo li aiuta a individuare un altro colpo più veloce

GIOVEDÌ, giugno 11, 2015 (notizie di HealthDay)-- I superstiti del colpo che ricevono formazione ampia corsa sono molto più propensi a riconoscere i sintomi di un altro colpo e cercare un trattamento immediato, dimostra un nuovo studio.

La ricerca ha incluso quasi 1.200 sopravvissuti ispanici, bianchi e nero di lieve ictus o attacco ischemico transitorio (TIA). La loro età media era di 63. Hanno tutti ricevuto culturalmente su misura materiale didattico riconoscere e reagire a sintomi di ictus.

Alcuni dei pazienti hanno subito anche sessioni di gruppo in ospedale in cui hanno praticato come descrivere i sintomi di ictus ai lavoratori di servizi medici di emergenza e guardato i video dai superstiti del colpo sulla preparazione.

Oltre cinque anni di follow-up, 224 dei pazienti ha avuto un altro ictus o sintomi simil-ictus con esperienza. Quaranta-due per cento di quei pazienti arrivati presso un reparto di emergenza entro tre ore.

Solo il 28% dei pazienti nello studio era andato al pronto soccorso entro tre ore quando avevano loro primo ictus o TIA. Così, l'educazione di colpo ha condotto ad un miglioramento del 49 per cento del tasso di persone rapidamente per raggiungere l'ospedale. Tra gli ispanici, c'era un aumento del 63 per cento, i ricercatori hanno notato.

Quel lasso di tempo è importante perché il farmaco trombolitico tPA è approvato dall'US Food and Drug Administration per essere somministrata entro tre ore dall'inizio dei sintomi di ictus.

Lo studio è stato pubblicato l'11 giugno sulla rivista Stroke.

"Le tariffe di basse continue di persone che arrivano al pronto soccorso entro tre ore di sintomi di ictus suggerisce che noi potremmo non essere efficacemente diffondere materiali esistenti sulla preparazione del colpo," studio autore Bernadette Boden-Albala, professore di sanità pubblica, odontoiatria e neurologia e associare decano del programma di sviluppo presso l'Istituto globale di sanità pubblica alla New York University, ha detto in un comunicato stampa rivista.

Come muscoli aumentano in forza e le dimensioni

Un nuovo programma di esercizio aerobico sarà aumentare la resistenza e il tono di un muscolo e renderlo leggermente più grande (da una piccola percentuale). Ma se si desidera aumentare significativamente la forza e le dimensioni di un muscolo, allora avrai bisogno di fare esercizi di resistenza con quel muscolo su base regolare (una a tre volte a settimana). Esercizio di resistenza (detta anche forza di formazione) utilizza carichi molto più pesanti rispetto l'esercizio aerobico — carichi così pesanti che si può solo sollevare loro un numero limitato di volte di fila.

Un programma di forza di solito comporta un peso 8 a 15 volte (o ripetizioni), prendendo circa 6 secondi per ripetizione di sollevamento. È possibile utilizzare pesi liberi (bilancieri o manubri) o macchine di peso. Il peso dovrebbe essere abbastanza pesante per fare la ripetizione finale abbastanza difficile.

Sollecitando il sistema di energia anaerobica di un muscolo in questo modo per diversi mesi, si producono cambiamenti nei muscoli che sono completamente diversi da quelli prodotti da esercizio aerobico.

Come mantenere il peso che si perde

By Lisa Ellis 

InteliHealth Staff Writer

Chiedi adulti degli Stati Uniti se vogliono perdere peso, e più della metà dire "Sì," i sondaggi mostrano. Circa due terzi di adulti degli Stati Uniti sono in sovrappeso, e perdita di peso è un'industria importante.

Con questa dieta, perché sono così tante persone ancora in sovrappeso? Uno dei motivi è che anche se molte persone riescono a perdere peso, essi di solito non tenerlo spento. La ricerca suggerisce che almeno l'80% delle persone a dieta riguadagnare il peso entro 5 anni.

Come biologia sconfigge i dieters

Perché è così difficile da evitare di mettere quei chili? Dieta è duro lavoro. Le tentazioni sono ovunque. Lo stress può minare la vostra energia e sap vostra motivazione.

Ma la biologia umana funziona anche contro i nostri sforzi per tenere fuori il peso che si perde. Il nostro metabolismo è stato programmato per la sopravvivenza in tempi di penuria. Quindi, quando si perde peso, i nostri corpi che stiamo morendo di fame. Essi abbassare il nostro tasso di metabolismo. Ciò significa che si bruciano calorie più lenti di prima. I nostri corpi memorizzano il resto come grasso. Gli ormoni possono anche svolgere un ruolo aumentando la fame.